いびき （2024.02.22更新）
最近若い女性からいびきを相談されるケースが多くなっております。実際に簡易モニターにて検査すると確かにしっかりといびきが記録されています。その方はやせ型。アルコールも普段あまり飲まないとのことで、全くい… ▼続きを読む

睡眠調査レポート （2024.02.22更新）
ニューロスペースが６１２３名のビジネスパーソンにアンケート調査を行った結果です。 2023年実態調査の概要は以下になります。 (１) 73.39%（4,494）のビジネスパーソンが睡眠に満足をして… ▼続きを読む

高校生時代 （2024.02.21更新）
最近高校時代の写真がいくつか見つかりました。確か高校３年生の学園祭だったと思います。ギターを弾いているのが私です。横顔が息子そっくりとのことです(笑)   当院はつくばを中心に心臓、… ▼続きを読む

睡眠こそ最強の解決策である （2024.02.19更新）
マシュー・ウォーカー（Matthew Walker）先生の著書です。原作は　Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams　で私は２０１７年にこの本… ▼続きを読む

快眠うつぶせ体操 （2024.02.18更新）
寝つきが悪い、睡眠が浅い、寝ると身体が痛くなるなど睡眠に問題がある人にぜひやっていただきたい私が考案した「快眠うつぶせ体操」です。 動画はあれですが、本来は真面目な体操ですので、寝る前にやっていただ… ▼続きを読む

イーアス （2024.02.18更新）
イーアスの書店にまだ置いてありました。ほっ。。。   当院はつくばを中心に心臓、血管、睡眠時無呼吸症候群でお困りの患者様に寄り添ってまいります。   #国際ハートスリー… ▼続きを読む

その睡眠が寿命を縮める （2024.02.17更新）
こちらの本も重版となりました。kindle版も販売中です。   当院はつくばを中心に心臓、血管、睡眠時無呼吸症候群でお困りの患者様に寄り添ってまいります。   #国際ハ… ▼続きを読む

書籍 （2024.02.17更新）
みなさま、お疲れ様です。いままでいびき、睡眠時無呼吸症候群で病院に行かない、もしくは主治医からそのような病気があるということをほとんどの患者様は言われておりません。ただ残念ながら、この病気は命にかかわ… ▼続きを読む

我が家の家族 （2024.02.17更新）
おじさんみたい(笑)   当院はつくばを中心に心臓、血管、睡眠時無呼吸症候群でお困りの患者様に寄り添ってまいります。 #国際ハートスリープクリニック #つくば市 #心臓 #循環器内… ▼続きを読む

体の熱を逃がすことで眠気が訪れる （2024.02.14更新）
体温は睡眠と深い関係をもっています。 私たちの体は、活動する日中は体温が高く保たれていますが、 眠りにつく時には、深部体温を下げることで 脳と体をしっかり休息させる仕組みがあります。 皮膚表面… ▼続きを読む