ニューロスペースが６１２３名のビジネスパーソンにアンケート調査を行った結果です。

2023年実態調査の概要は以下になります。

(１) 73.39%（4,494）のビジネスパーソンが睡眠に満足をしていない。
(２) 平日と休日の睡眠時間の差は1.2時間。
(３) 睡眠課題は年齢を重ねるごとに中途覚醒が多くなり、起床困難は若年層に多い、寝ても疲れがとれない熟睡困難は全年代でまんべんなく分布し、
入眠困難や日中の強い眠気においても一定割合存在する。
(４) 睡眠に影響を与えるほどのストレスを感じている方は21.1%(1,291)。
(５) 睡眠に影響を与える生活習慣では、悪い習慣である、ベッドでのスマホ利用が68%(4,164)、夕方以降の仮眠が36％(2,204)、寝る直前の食事が44％(2,694)、
寝る直前のアルコール摂取が36％(2,204)、良い習慣である、朝に光を浴びるが62%(3,796)、朝食を食べるが79％(4,837)、お風呂にしっかり浸かるが46％(2,817)。
(６) 睡眠判定結果A～Eと睡眠時間および生活習慣は正の相関がある。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000066.000020114.html

私の実感とほぼ一致しています。これからも睡眠障害は増えていくものと考えています。

当院はつくばを中心に心臓、血管、睡眠時無呼吸症候群でお困りの患者様に寄り添ってまいります。

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