心臓弁膜症とは （2024.02.25更新）
心臓にある血液逆流防止弁（僧帽弁、大動脈弁、三尖弁、肺動脈弁）に異常があり、本来の逆流防止弁としての機能が低下した状態の総称です。心臓弁膜症になると逆流が起こるため、うまく血液が身体に回らなくなり… ▼続きを読む

春眠暁を覚えず （2024.02.25更新）
「春眠暁を覚えず」と言われる季節を迎え、朝起きられなくなっていませんか？ ヒトの頭の中には体内時計があり、体内時計が寝る時間と起きる時間を決めています。 ヒトの体内時計は24時間よりも長く25時間… ▼続きを読む

花粉症と睡眠 （2024.02.25更新）
この季節、花粉症の患者様が増加しています。実は、睡眠障害の中で最も睡眠の内容が悪くなるのはアトピー性皮膚炎で、次に悪くなるのが「花粉症」です。 花粉症で鼻が詰まると息苦しくなり眠れなくなります。 … ▼続きを読む

横寝のススメ （2024.02.25更新）
鼻から肺までの空気の通りを気道といいますが、口を開けて仰向けで寝ると、自然に顎が下がり、重力に従い舌などの柔らかい組織が下がり気道が狭くなります。気道が狭くなると吸った息に乱気流が起こり、それが気道の… ▼続きを読む

眠りの質を上げる体の温め方 （2024.02.25更新）
体を温め、眠りの質を上げ免疫力をＵＰ、ウィルスに負けない体をつくろう！ 快適な寝室の温度は睡眠にとってとても大切ですが、質の良い睡眠を取る為には体温も重要な関係があります。 人は体温が低下するとき… ▼続きを読む

河津桜 （2024.02.23更新）
先週下田に河津桜を見にいってきました。春も近いなと思っていましたが、急に冬に舞い戻ったような天候。３月は暖かくなることを祈ってます。   当院はつくばを中心に心臓、血管、睡眠… ▼続きを読む

いびき （2024.02.22更新）
最近若い女性からいびきを相談されるケースが多くなっております。実際に簡易モニターにて検査すると確かにしっかりといびきが記録されています。その方はやせ型。アルコールも普段あまり飲まないとのことで、全くい… ▼続きを読む

睡眠調査レポート （2024.02.22更新）
ニューロスペースが６１２３名のビジネスパーソンにアンケート調査を行った結果です。 2023年実態調査の概要は以下になります。 (１) 73.39%（4,494）のビジネスパーソンが睡眠に満足をして… ▼続きを読む

高校生時代 （2024.02.21更新）
最近高校時代の写真がいくつか見つかりました。確か高校３年生の学園祭だったと思います。ギターを弾いているのが私です。横顔が息子そっくりとのことです(笑)   当院はつくばを中心に心臓、… ▼続きを読む

睡眠こそ最強の解決策である （2024.02.19更新）
マシュー・ウォーカー（Matthew Walker）先生の著書です。原作は　Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams　で私は２０１７年にこの本… ▼続きを読む